{"product_id":"zensky-kompas-menstruacie-bundle","title":"Ženský Kompas Menštruácie Bundle","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eŽenský Kompas Menštruácie Bundle\u003c\/strong\u003e je kompletný digitálny balíček pre dievčatá, mamy a ženy, ktoré chcú menštruáciu, cyklus, PMS, bolestivé dni a prvú menštruáciu zvládnuť pokojne, prakticky a bez hanby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBundle spája vysvetlenie prvého cyklu, prípravu školského emergency kitu, sprievodcu pre mamu, menštruačný kompas, PMS plán, podporu pri bolestivej menštruácii a self-care planner podľa cyklu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomáha pochopiť, čo sa deje v tele, ako používať pomôcky, čo robiť pri prvej krvi, ako sa pripraviť na PMS, ako si všímať bolesť, náladu, energiu a kedy je vhodné obrátiť sa na odborníka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eV balíčku nájdeš 7 digitálnych PDF guides:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMôj Prvý Cyklus\u003c\/strong\u003e – jemný sprievodca prvou menštruáciou, telom a bezpečím.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eŠkolský Emergency Kit\u003c\/strong\u003e – praktická príprava na prvú menštruáciu v škole.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSprievodca pre Mamu\u003c\/strong\u003e – citlivý sprievodca rozhovorom a podporou dcéry.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMenštruačný Kompas\u003c\/strong\u003e – jemný sprievodca ženským cyklom, náladami a signálmi tela.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePMS Rescue Plan\u003c\/strong\u003e – 7-dňový plán pre pokojnejšie dni pred menštruáciou.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBolestivá Menštruácia Support Guide\u003c\/strong\u003e – praktický sprievodca pre bolestivé dni.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCycle Self-Care Planner\u003c\/strong\u003e – plánovač jedla, pohybu, oddychu a rituálov podľa cyklu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eČo nájdeš vnútri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e7 praktických PDF guides\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evysvetlenie prvej menštruácie a puberty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehygienické pomôcky a ich používanie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evložky, menštruačné nohavičky a výmena pomôcok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ečo robiť pri prvej krvi a úniku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eškolský emergency kit a čo mať v taške\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehotové vety pre dcéru, mamu a učiteľku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erozhovory medzi mamou a dcérou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehranice, súkromie a dôvera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evysvetlenie 4 fáz cyklu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eenergia, nálada, chute, výtok a zmeny tela počas mesiaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ečo môže byť bežné pred menštruáciou a počas nej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePMS mapa príznakov a 7-dňový Rescue plán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epodpora pri chutiach, nafukovaní a podráždenosti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evečerná rutina pred menštruáciou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emapa bolesti a 3-dňový plán pri bolestivej menštruácii\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emenštruačný emergency kit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eself-care, jedlo a pohyb podľa fáz cyklu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoddych, rituály a journaling otázky\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eotázky pre lekára alebo gynekológa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esignály, pri ktorých je vhodné spozornieť\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePre koho je určený:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epre dievčatá, ktoré čakajú alebo už dostali prvú menštruáciu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre mamy, ktoré chcú dcéru pripraviť pokojne a citlivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre rodičov, ktorí nechcú z menštruácie robiť tabu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre dievčatá, ktoré sa boja prvej krvi v škole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre mamy, ktoré chcú pripraviť školský emergency kit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre ženy, ktoré chcú lepšie rozumieť svojmu cyklu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre ženy, ktoré riešia PMS, chute, únavu alebo nálady pred menštruáciou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre ženy, ktoré mávajú bolestivú menštruáciu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre ženy, ktoré chcú plánovať self-care podľa cyklu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epre rodiny, ktoré chcú hovoriť o tele bez hanby\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eČo ti tento PDF pomôže zlepšiť:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epripraviť dcéru na prvú menštruáciu bez paniky\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evysvetliť cyklus jednoducho a citlivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eznížiť hanbu okolo krvi, pomôcok a tela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epripraviť praktický kit do školy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enastaviť plán pri prvej krvi mimo domu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epodporiť dôveru medzi mamou a dcérou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epochopiť fázy cyklu a zmeny počas mesiaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evnímať náladu, energiu, chute, výtok a bolesť vedomejšie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epripraviť sa na PMS a citlivejšie dni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emať plán pri chutiach, nafukovaní a emočnom preťažení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezvládať bolestivú menštruáciu s väčšou pripravenosťou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evedieť, kedy je bolesť alebo krvácanie dôvod na konzultáciu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evytvoriť si jednoduchší self-care systém podľa cyklu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evytvoriť bezpečnejší a pokojnejší vzťah k vlastnému telu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigitálny produkt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePo zakúpení dostaneš 7 digitálnych PDF súborov na stiahnutie, ktoré si môžeš uložiť do mobilu, tabletu alebo počítača a používať vlastným tempom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUpozornenie:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTento bundle je všeobecný edukačný, wellness a ženský sprievodca k puberte, prvej menštruácii, menštruačnému cyklu, PMS, bolestivej menštruácii a podpore tela počas cyklu. Nenahrádza lekársku, pediatrickú, gynekologickú, psychologickú ani inú odbornú starostlivosť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAk má dievča alebo žena veľmi silné krvácanie, výraznú bolesť, mdloby, horúčku, neobvyklé príznaky, krvácanie mimo cyklu, dlhodobo nepravidelný cyklus, výrazné psychické zhoršenie, veľmi skorý alebo oneskorený nástup menštruácie, alebo ak si nie ste istí zdravotným stavom, kontaktujte pediatra, gynekológa alebo iného príslušného odborníka.\u003c\/p\u003e","brand":"Ženský Kompas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53908523581767,"sku":null,"price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0982\/0992\/3399\/files\/ChatGPTImage13.5.2026_19_46_00.png?v=1778697756","url":"https:\/\/zenskykompas.com\/products\/zensky-kompas-menstruacie-bundle","provider":"Ženský Kompas","version":"1.0","type":"link"}