{"product_id":"pokojne-tehotenstvo","title":"Pokojné Tehotenstvo","description":"\u003cp data-start=\"10561\" data-end=\"10717\"\u003e\u003cstrong data-start=\"10561\" data-end=\"10584\"\u003ePokojné Tehotenstvo\u003c\/strong\u003e je digitálny jemný sprievodca pre ženy, ktoré chcú prežiť tehotenstvo s väčšou orientáciou, menším chaosom a bez zbytočného strachu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"10719\" data-end=\"10919\"\u003ePDF ti pomôže porozumieť zmenám tela, emóciám, energii, každodennej starostlivosti, výžive, hydratácii, podpore okolia, poradni a bezpečnostným signálom, pri ktorých je vhodné obrátiť sa na odborníka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"10921\" data-end=\"11080\"\u003eJe vytvorený ako pokojná mapa tehotenstva — nie ako dokonalý plán, ktorý musíš splniť, ale ako praktická opora pre obdobie plné otázok, zmien a nových potrieb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"11082\" data-end=\"11103\"\u003e\u003cstrong data-start=\"11082\" data-end=\"11103\"\u003eČo nájdeš vnútri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"11105\" data-end=\"11678\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1tntvpv\" data-start=\"11105\" data-end=\"11137\"\u003eúvod k tehotenstvu bez tlaku\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pd9fnt\" data-start=\"11138\" data-end=\"11177\"\u003ebezpečné očakávania a pokojný rámec\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t9lwlu\" data-start=\"11178\" data-end=\"11206\"\u003etehotenstvo podľa období\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hye9g7\" data-start=\"11207\" data-end=\"11240\"\u003eprvý, druhý a tretí trimester\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vgprcx\" data-start=\"11241\" data-end=\"11276\"\u003ebežné zmeny a praktické potreby\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"17914a\" data-start=\"11277\" data-end=\"11313\"\u003etelo, energia a každodenný režim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1l6iq3y\" data-start=\"11314\" data-end=\"11353\"\u003eúnava, nevoľnosť, spánok a trávenie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"oteekc\" data-start=\"11354\" data-end=\"11390\"\u003epohyb, oddych a nastavovanie dňa\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xe0d5u\" data-start=\"11391\" data-end=\"11432\"\u003evýživa, hydratácia a bezpečnosť jedla\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"s2z8do\" data-start=\"11433\" data-end=\"11472\"\u003edoplnky podľa odporúčania odborníka\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jesrad\" data-start=\"11473\" data-end=\"11500\"\u003eemócie a podpora okolia\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10dvvqw\" data-start=\"11501\" data-end=\"11555\"\u003ehranice, komunikácia s partnerom a praktická pomoc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"dtw6jt\" data-start=\"11556\" data-end=\"11579\"\u003epríprava na poradňu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hgl8fh\" data-start=\"11580\" data-end=\"11601\"\u003eotázky pre lekára\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hrl8yz\" data-start=\"11602\" data-end=\"11625\"\u003esledovanie signálov\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1otdk4e\" data-start=\"11626\" data-end=\"11678\"\u003echecklisty, týždenný rytmus a praktické prehľady\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"11680\" data-end=\"11703\"\u003e\u003cstrong data-start=\"11680\" data-end=\"11703\"\u003ePre koho je určený:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"11705\" data-end=\"12105\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1687412\" data-start=\"11705\" data-end=\"11725\"\u003epre tehotné ženy\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gsuvb0\" data-start=\"11726\" data-end=\"11777\"\u003epre ženy v prvom, druhom alebo treťom trimestri\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"18r4dxh\" data-start=\"11778\" data-end=\"11839\"\u003epre ženy, ktoré chcú mať pokojnejší prehľad o tehotenstve\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8h058w\" data-start=\"11840\" data-end=\"11911\"\u003epre ženy, ktoré majú veľa otázok a nechcú sa stratiť v informáciách\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"146j8x5\" data-start=\"11912\" data-end=\"11974\"\u003epre ženy, ktoré chcú vedieť, čo si zapisovať pred poradňou\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3zxyii\" data-start=\"11975\" data-end=\"12027\"\u003epre ženy, ktoré potrebujú jemnú každodennú oporu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rzoh1t\" data-start=\"12028\" data-end=\"12105\"\u003epre budúce mamy, ktoré nechcú tehotenstvo prežívať pod tlakom dokonalosti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"12107\" data-end=\"12142\"\u003e\u003cstrong data-start=\"12107\" data-end=\"12142\"\u003eČo ti tento PDF pomôže zlepšiť:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"12144\" data-end=\"12500\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vlovyd\" data-start=\"12144\" data-end=\"12199\"\u003ezorientovať sa v jednotlivých obdobiach tehotenstva\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16gpstr\" data-start=\"12200\" data-end=\"12238\"\u003elepšie vnímať zmeny tela a energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i3wvkb\" data-start=\"12239\" data-end=\"12274\"\u003epripraviť si otázky na kontroly\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"pcsbnj\" data-start=\"12275\" data-end=\"12311\"\u003enastaviť si jemnejší denný režim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13iw8k5\" data-start=\"12312\" data-end=\"12368\"\u003epodporiť oddych, hydratáciu a základnú starostlivosť\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hwlim6\" data-start=\"12369\" data-end=\"12399\"\u003epomenovať emócie a potreby\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"18qjape\" data-start=\"12400\" data-end=\"12434\"\u003epožiadať o pomoc konkrétnejšie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1e7j91e\" data-start=\"12435\" data-end=\"12500\"\u003evedieť, pri ktorých signáloch je vhodné kontaktovať odborníka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"12502\" data-end=\"12524\"\u003e\u003cstrong data-start=\"12502\" data-end=\"12524\"\u003eDigitálny produkt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"12526\" data-end=\"12683\"\u003ePo zakúpení dostaneš digitálny PDF súbor na stiahnutie, ktorý si môžeš uložiť do mobilu, tabletu alebo počítača a používať počas tehotenstva vlastným tempom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"12685\" data-end=\"12701\"\u003e\u003cstrong data-start=\"12685\" data-end=\"12701\"\u003eUpozornenie:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"12703\" data-end=\"12869\"\u003eTento PDF je všeobecný edukačný a wellness sprievodca. Nenahrádza gynekológa, pôrodnú asistentku, lekársku kontrolu, diagnostiku ani individuálne odborné odporúčania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"12871\" data-end=\"13100\"\u003eAk máš krvácanie, silné bolesti, horúčku, náhle zhoršenie stavu, výrazné opuchy, problémy s dýchaním, znížené pohyby bábätka v neskoršom tehotenstve alebo akýkoľvek príznak, ktorý ťa znepokojuje, kontaktuj lekára alebo pôrodnicu.\u003c\/p\u003e","brand":"Ženský Kompas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53908325826887,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0982\/0992\/3399\/files\/ChatGPTImage13.5.2026_19_44_15_1.png?v=1778695737","url":"https:\/\/zenskykompas.com\/products\/pokojne-tehotenstvo","provider":"Ženský Kompas","version":"1.0","type":"link"}