{"product_id":"mama-po-porode","title":"Mama po Pôrode","description":"\u003cp data-start=\"2743\" data-end=\"2927\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2743\" data-end=\"2761\"\u003eMama po Pôrode\u003c\/strong\u003e je digitálny citlivý sprievodca pre ženy v období po pôrode, ktoré sa chcú zorientovať v tele, emóciách, hojení, únave, vzťahoch a návrate k sebe bez tlaku na výkon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2929\" data-end=\"3098\"\u003ePDF ti pomôže pochopiť, čo sa môže diať po pôrode, ako sledovať krvácanie, bolesť, hojenie, psychiku, energiu a podporu doma, a kedy je dôležité obrátiť sa na odborníka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3100\" data-end=\"3226\"\u003eJe vytvorený pre mamu — nielen ako rodiča bábätka, ale aj ako ženu, ktorá sa hojí, mení a potrebuje praktickú aj emočnú oporu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3228\" data-end=\"3249\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3228\" data-end=\"3249\"\u003eČo nájdeš vnútri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3251\" data-end=\"3794\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"24v9px\" data-start=\"3251\" data-end=\"3290\"\u003eúvod do obdobia po pôrode bez tlaku\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"14n1o9s\" data-start=\"3291\" data-end=\"3325\"\u003evysvetlenie štvrtého trimestra\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"blwgf1\" data-start=\"3326\" data-end=\"3344\"\u003etelo po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ua7o2f\" data-start=\"3345\" data-end=\"3388\"\u003ekrvácanie, hojenie, jazva a panvové dno\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i3ylqt\" data-start=\"3389\" data-end=\"3423\"\u003ebruško, prsia a návrat energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1nfg02w\" data-start=\"3424\" data-end=\"3455\"\u003epsychika a emócie po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t0d25y\" data-start=\"3456\" data-end=\"3501\"\u003ebaby blues, citlivosť, úzkosť a zahltenie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1d943y4\" data-start=\"3502\" data-end=\"3545\"\u003espánok, jedlo a realistický denný režim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bzushk\" data-start=\"3546\" data-end=\"3573\"\u003evzťahy, hranice a pomoc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vq4axe\" data-start=\"3574\" data-end=\"3604\"\u003epartner, návštevy a rodina\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1eh5z8h\" data-start=\"3605\" data-end=\"3627\"\u003ekontrola po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hgl8fh\" data-start=\"3628\" data-end=\"3649\"\u003eotázky pre lekára\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1citkcn\" data-start=\"3650\" data-end=\"3685\"\u003epohyb, intimita a antikoncepcia\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1iosgd4\" data-start=\"3686\" data-end=\"3704\"\u003edenný check-in\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"u4t80c\" data-start=\"3705\" data-end=\"3720\"\u003eplán pomoci\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hbr1kk\" data-start=\"3721\" data-end=\"3742\"\u003eprehľad príznakov\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vxs5vs\" data-start=\"3743\" data-end=\"3794\"\u003evarovné signály, pri ktorých netreba čakať doma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3796\" data-end=\"3819\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3796\" data-end=\"3819\"\u003ePre koho je určený:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3821\" data-end=\"4197\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rulxkg\" data-start=\"3821\" data-end=\"3843\"\u003epre mamy po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qlrws0\" data-start=\"3844\" data-end=\"3905\"\u003epre ženy v šestonedelí alebo v prvých mesiacoch po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hfuakz\" data-start=\"3906\" data-end=\"3972\"\u003epre tehotné ženy, ktoré sa chcú pripraviť na obdobie po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"x9ckre\" data-start=\"3973\" data-end=\"4033\"\u003epre mamy, ktoré sa cítia unavené, citlivé alebo zahltené\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jqeghy\" data-start=\"4034\" data-end=\"4080\"\u003epre ženy, ktoré chcú rozumieť hojeniu tela\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ai6v4q\" data-start=\"4081\" data-end=\"4131\"\u003epre mamy, ktoré potrebujú jasnejší plán pomoci\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9q01ue\" data-start=\"4132\" data-end=\"4197\"\u003epre ženy, ktoré nechcú svoje zotavenie odsúvať na druhú koľaj\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"4199\" data-end=\"4234\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4199\" data-end=\"4234\"\u003eČo ti tento PDF pomôže zlepšiť:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"4236\" data-end=\"4624\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zvpoa6\" data-start=\"4236\" data-end=\"4270\"\u003elepšie pochopiť telo po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"a50ju7\" data-start=\"4271\" data-end=\"4316\"\u003esledovať krvácanie, bolesť a celkový stav\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rwf2lc\" data-start=\"4317\" data-end=\"4362\"\u003epripraviť si otázky na kontrolu po pôrode\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16mqrgn\" data-start=\"4363\" data-end=\"4420\"\u003erozlíšiť bežnú citlivosť od signálov na odbornú pomoc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"b16bx\" data-start=\"4421\" data-end=\"4457\"\u003evytvoriť realistický denný režim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d4oajn\" data-start=\"4458\" data-end=\"4495\"\u003epýtať si praktickú pomoc bez viny\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6g1x6t\" data-start=\"4496\" data-end=\"4540\"\u003enastaviť hranice pri návštevách a rodine\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1eo4fxv\" data-start=\"4541\" data-end=\"4624\"\u003epripomenúť si, že zotavenie mamy je dôležitou súčasťou starostlivosti o bábätko\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"4626\" data-end=\"4648\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4626\" data-end=\"4648\"\u003eDigitálny produkt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"4650\" data-end=\"4813\"\u003ePo zakúpení dostaneš digitálny PDF súbor na stiahnutie, ktorý si môžeš uložiť do mobilu, tabletu alebo počítača a používať vlastným tempom počas obdobia po pôrode.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"4815\" data-end=\"4831\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4815\" data-end=\"4831\"\u003eUpozornenie:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"4833\" data-end=\"5004\"\u003eTento PDF je všeobecný edukačný a self-care sprievodca. Nenahrádza gynekológa, pôrodnú asistentku, psychológa, psychiatra, laktačnú poradkyňu ani urgentnú zdravotnú pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"5006\" data-end=\"5242\"\u003eAk máš silné krvácanie, horúčku, výraznú bolesť, problémy s hojením, silnú úzkosť, paniku, depresívne stavy, nespavosť aj pri možnosti spať alebo myšlienky na ublíženie sebe či bábätku, okamžite kontaktuj odborníka alebo urgentnú pomoc.\u003c\/p\u003e","brand":"Ženský Kompas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53908343062855,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0982\/0992\/3399\/files\/ChatGPTImage13.5.2026_19_44_17_7.png?v=1778696308","url":"https:\/\/zenskykompas.com\/products\/mama-po-porode","provider":"Ženský Kompas","version":"1.0","type":"link"}